从心理学角度看，幽默是心理压力的“减压阀”；幽默是人际交往的润滑剂。幽默的口才将使你的心情变得轻松愉悦，而且有助于你在交际中左右逢源，事半功倍。如果你将幽默比作是金子，那么幽默的口才，就是华丽皇冠上那颗最璀璨的宝石。

人生在世，难免会遭遇无数的痛苦、悲伤及困厄，当然也有欢笑。当我们欢笑时，大多是人生道路上称心如意之时。其实，还有一个可以令你开怀的渠道，那就是“幽默”。面对生活的不如意时，要学会用幽默心理学的原理和方法，培养幽默感，笑心常在，笑颜常开，笑度百事，笑度人生，创造愉快健康的生活。

幽默——心理健康的良药

幽默是人类一种积极的心理防御机制，它可以使人平衡和松弛心理郁结，从而起到固守从容、化解焦虑的积极作用，是保持身心健康的灵丹妙药。

清朝一位巡抚患精神抑郁症，久治无效，后经人推荐扬州府兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉后沉默不语，巡抚大人再三追问，他才慢吞吞第答道：“依老朽之见，大人之疾乃月经不调也。”巡抚听罢，不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”拂袖而去，此后逢人谈及，都要大笑并嘲讽一番。但就是在这一次次开怀大笑中，他的病竟不药而愈了。

幽默——调节心理的有力武器

拥有幽默，就拥有了随化境变化不断加以调节自我心理的有力武器，即可以利用幽默减轻生活中失败所带来的痛苦。

有位青年，骑着崭新的摩托车在马路上飞奔而过。突然，发生了车祸，摩托车被撞得四分五裂，幸运的是，这位青年毫发未损，完完整整的他一边查看那辆崭新摩托车残骸，一边对围观的人说：“唉，我以前总说，有一天我能拥有一辆摩托车就好了，现在我真的有了一辆，而且真的只有一天。”周围的人哈哈大笑起来。对这个青年来说，车被撞已成事实，无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不快，又给围观的人带来了欢乐。

可见，幽默是一种无价的财富，俄国文学家契诃夫说过，不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。所以，生活中的每个人都应当学会幽默。

培养幽默的方法：

第一：扩大知识视野。幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础之上。要培养幽默感，必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。

第二：宽容对待生活。幽默是一种宽容精神的体现。要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，宽容对待生活。

第三：保持乐观情绪。乐观和幽默是亲密的搭档，拥有乐观的情绪，无论生活多么残酷，都不会整天愁眉苦脸，忧心忡忡，相反，面对现实生活，更需要的是一种乐观的精神，多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，就没有克服不了的困难。

第四：培养深刻的洞察力。机智、敏捷的能力是幽默的前提条件，只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。