教师节礼物：心灵瑜伽
当你遭遇越来越调皮的学生，
当你跻身越来越激烈的竞争，
当你接触越来越复杂的人生…
辛勤的老师们，你还会永远保持快乐
的心境么？跟我一起做心灵瑜伽吧！
第一式：让微笑永挂脸上
a.每天在自己的工作生活中找出至少三件能让自己微笑的事；
b.每天在自己所做的事情中找出三件值得自己夸自己的事。
c.每天主动做至少两件使自己快乐的事，即使为自己买小零食都可以。
d.如果自己确实做错了事，只给微笑短短的假期。
第二式：让交往自由顺畅心理健康教育中心心理健康教育中心
不苛求他人；能容忍别人的弱点；能发掘他人的长处；能与人友好合作。
a.每天为自己所不喜欢的某个人找出至少一个优点,连续一月。
b.向一个与你有过节而你又希望和好的人请求一个小小的帮助,请教一个简单的电脑知识等。
第三式：让心情自由吸氧
敞开心扉面对世界，让欣赏和选择多于批判和拒绝，这能使我们与世界保持良好的接触与交流，有助于保持心情舒畅。
a.请在一张纸上列出你平时不感兴趣的事,它们中哪一部分的忽略限制了你的视野？影响了你对社会的适应和生活质量？
b.请以月为单位,试着去培养会影响生活质量的事物的兴趣。
第四式：让情绪之花绽放
当我们因为某事而痛苦、悲伤、愤怒或者抑郁时，要能够寻找一种表达自身情绪的方法，让情绪的花朵合理的开放。
第一，对事不对人。例如，可以说“你做这件事让我很失望、生气、心烦……”，而不说“你这个学生让我很失望、伤心、生气……”；
第二，对自己情绪的描述一定要准确，不要夸大其辞，比如不能把“生气”说成“愤怒”。
心灵瑜伽所追求的是一种心灵洒脱的处世方式，是一种笑看风云淡的人生豪情，一种悟懂生命纹理的至高智慧，一种面对任何人生境遇都能保持恬适冲淡的成功心态。
希望我们所有的老师都能拥有这种成功的心态，健康快乐的度过生命中的每一天！