周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

面包

牛奶200

面包45

苹果75

紫米饭

红烧鸡翅

多彩玉米

番茄豆腐鸡蛋汤

大米40紫米20

鸡翅50

黄瓜30胡萝卜30玉米粒30

木耳10

白豆腐10西红柿15鸡蛋10

圣女果

75

金银卷

菠菜炒虾仁

五彩蛋花汤

面粉35南瓜面10

菠菜120虾仁25

黄瓜15银耳2紫菜2鸡蛋15

二

佛手馒头

西葫炒木耳

香菇花生莲子粥

面35巧克力粉5

西葫35鸡蛋15木耳10

干香菇3花生5莲子3大米12

梨

75

米饭

鱼香鸡丝

香干芹菜炒鸡蛋

紫菜青菜蛋片汤

大米60

鸡肉25胡萝卜30青椒15海参10

香干15芹菜45鸡蛋15

紫菜3青菜15鸡蛋15

香蕉75

蝴蝶卷

冬瓜虾仁

杂米八宝粥

面粉35紫薯面10

冬瓜80虾仁25胡萝卜20

薏米2红豆8熨斗5花生2大米10

三

银丝卷

茶鸡蛋

小米山药粥

面粉45

鸡蛋40

小米15山药10

蒸胡萝卜100

两合面西葫猪肉蒸饺

四色鲜汤

面粉60

肉30西葫100

紫菜2西红柿10黄瓜10鸡蛋10

苹果

150

米饭

蒜薹炒鱿鱼须

碧绿香菇竹笋汤

大米50

蒜薹90鱿鱼须25

菠菜15竹笋5香菇2鸡蛋10

四

什锦发糕

豆干炒油菜大米山芋粥

面30玉米面15葡萄干5核桃仁5

豆干10油菜50

大米15山芋10

香蕉

75

米饭

猪肝炒辣椒

苜蓿虾仁黄瓜

海米萝卜粉丝汤

米饭60

辣椒45猪肝30

黄瓜50虾仁20木耳10

青萝卜15鸡蛋10粉丝5

圣女果

75

奶馒头

粉丝旱萝卜

小灶薏米粥

面45牛奶粉5

旱萝卜105粉丝15

薏米10大米10红枣10

五

小狐狸包

酱牛肉

豆浆

面35紫薯面10豆馅5

酱牛肉30

豆浆200

草莓75

金银米饭

五彩鸡丁

糖醋紫菜头

菠菜鸡蛋汤

小米10大米50

鸡肉25黄瓜20笋10香菇10胡萝卜20

紫菜头75

菠菜20鸡蛋10

哈密瓜75

三鲜打卤面

菠菜蛋汤

虾皮冬瓜汤

切面60

面筋10虾仁20鸡蛋15胡萝卜20黄瓜20洋白菜20香菜1

冬瓜15鸡蛋10虾皮2