周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

二

三

牛奶

面包

鲜牛奶250

面包45

香蕉

75

米饭

红烧排骨

炒素什锦

冬瓜蛋汤

大米50

排骨50

芹菜30黄瓜40胡萝卜30银耳2黑木耳2

冬瓜25鸡蛋10

苹果

75

猪蹄卷

粉丝旱萝卜

虾仁豆腐蛋花汤

面粉30黑米面15

旱萝卜100粉丝15

虾仁5豆腐15鸡蛋10

四

金银卷

茶鸡蛋

五彩疙瘩汤

面粉30玉米面15

茶鸡蛋50

西红柿8火腿5洋白菜15 玉米面5

蒸山芋100

紫米饭

双鲜烧豆腐

酸爽山药片

西红柿蛋汤

大米50黑米10

虾仁10仙贝5豆腐40胡萝卜15油菜20

青椒15胡萝卜15山药45

西红柿15鸡蛋15

橘子

150

元宝馒头

肉丝青椒土豆丝

冰糖杂豆粥

面45

土豆85肉丝20青椒5

大米12果仁2红豆2芸豆2红枣2冰糖5

五

豆浆

炒黄瓜丁

枣糕

面粉45枣5

黄瓜丁55

豆浆250

苹果75

三鲜炸酱面

香菜鸡蛋汤

切面60

肉25胡萝卜20黄瓜20菠菜25洋白菜20虾仁15

鸡蛋20香菜1

梨75

乌龟馒头

番茄鸡蛋菜花

薏米芹菜粥

白面40绿面5

番茄30菜花70鸡蛋30

薏米10芹菜12