周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

二

牛奶

蛋糕

牛奶250

蛋糕45

苹果75

红豆米饭

珍珠丸子炖土豆

炒素什锦

双色豆腐萝卜汤

小豆10米50

肉30土豆50

黄瓜20胡萝卜20菜花10藕10芹菜10木耳10

白豆腐10血豆腐5青萝卜10鸡蛋10

梨

75

金银卷

冬瓜虾仁

香菇紫菜鸡蛋汤

面粉35南瓜面10

冬瓜90虾仁25

香菇10紫菜5鸡蛋20

三

双色巧克力花卷

炒双花

香菇花生莲子粥

面35巧克力粉5

菜花30西蓝花20鸡蛋20

干香菇2花生3莲子2大米10

桔子75

紫米饭

西葫芦木耳炒肉芹菜香干鸡蛋

马蹄紫菜豆腐蛋汤

大米45紫米15

西葫60瘦肉20木耳10

芹菜40香干15鸡蛋20

马蹄2豆腐8紫菜3里脊肉5鸡蛋15

香蕉75

蝴蝶卷

海米烧小白菜

小米山药红枣粥

面粉30紫薯面10

小白菜100海米20

小米15山药15红枣2

四

甜香玉米饼

炒三丝

南瓜枸杞粥

面粉30玉米面10玉米粒5

豆腐丝15胡萝卜25海带丝20

南瓜15枸杞2大米10

鲜奶

250

三鲜肉包

玉米山芋粥

面粉50

肉20虾仁15胡萝卜70木耳10鸡蛋20

玉米面15山芋10

西瓜

150

芸豆米饭

西红柿炒鸡蛋

虾皮什锦冬瓜汤

大米40芸豆10

鸡蛋40西红柿100

虾皮2冬瓜20

香菇5香菜1

五

豆包

腐竹炒芹菜

黑米面甜粥

面35豆馅5

腐竹15芹菜45

黑米面20冰糖5

梨

75

米饭

猪肝黄瓜片

白菜虾仁

番茄蛋汤

米饭60

黄瓜50猪肝30

白菜50虾仁20胡萝卜20

西红柿20鸡蛋15

葡萄75

奶馒头

木须黄瓜

杂米八宝粥

面35牛奶粉5

黄瓜80鸡蛋30木耳10

薏米2红豆8芸豆5花生2大米10

六

枣糕

粉丝炒圆白菜

豆浆

面45枣5

圆白菜60粉丝5

豆浆250

香蕉75

金银米饭

番茄炖牛肉

平菇炒鸡蛋

海米萝卜汤

小米10大米50

牛肉30西红柿20胡萝卜20山药15土豆20芹菜15

平菇70鸡蛋20

海米2白萝卜20粉丝2鸡蛋20

苹果75

菊花卷

三彩鱼丁

菠菜蛋汤

面粉30南瓜面15

龙利鱼40胡萝卜丁30黄瓜丁30木耳丁20

菠菜15鸡蛋15

日

三色开花馒头

素汇山药

红枣银耳粥

白面35菠菜10甜菜10

山药30胡萝卜20豌豆荚10

大米10银耳10红枣5

火龙果

150

绿豆米饭

红烧鸡翅

玉米虾仁

木耳豆腐汤

大米45绿豆15

鸡翅50

玉米40黄瓜25胡萝卜20虾仁30

木耳5豆腐10鸡蛋10

百果汤

三鲜打卤面

番茄开胃汤

切面50面筋10虾仁15鸡蛋25胡萝卜30黄瓜20洋白菜30香菜1

西红柿20银耳2香菜1鸡蛋10