周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

红枣蛋糕

鲜牛奶250

蛋糕45

香蕉

75

米饭

蒜苔虾仁炒豆皮

凤眼丸子

番茄蛋花汤

大米50

蒜苔40虾仁20干豆皮15

肉30鹌鹑蛋30西蓝花10

西红柿20鸡蛋20

苹果75

玫瑰卷

素烧三鲜

紫菜虾皮汤

面35紫薯面10

小白菜80木耳10鸡蛋25

紫菜10虾皮2鸡蛋20

二

奶香馒头

黄豆胡萝卜、海带丝

山药玉米粥

面粉35奶粉5

海带25胡萝卜20黄豆15

玉米面15山药10

蒸山芋

100

 二米饭

玉米虾仁

鱼香鸡丝

生菜鸡蛋汤

大米40小米10

玉米粒20黄瓜45虾仁20

鸡肉丝25 胡萝卜35香菇10玉兰片5青椒5

生菜15鸡蛋10

菜瓜150

蝴蝶卷

番茄鸡蛋菜花

小枣薏米粥

白面35可可粉10

西红柿20菜花70鸡蛋35

小枣8薏米8大米8

三

金银卷

双耳菠菜

大米南瓜粥

面粉35玉米面10

菠菜60木耳5银耳5

大米10南瓜15

牛奶200

天津包子

杂豆粥

面50

肉30西湖100

糯米10红豆5绿豆10芸豆5

火龙果150

佛手馒头

鸡蛋炒平菇

虾仁白萝卜丝汤

白面45

蘑菇80鸡蛋20

虾仁10香菜2粉丝2白萝卜10鸡蛋15

四

 乌龟馒头

酱猪肝蔬菜玉米粥

面40菠菜10

猪肝40

小白菜15胡萝卜10 玉米面8

西红柿

75

紫米饭

双鲜烧豆腐

肉末紫菜头

五彩鲜汤

大米50黑米10

虾仁15仙贝15豆腐20油菜35

肉末25 紫菜头50

西红柿15黄瓜8鸡蛋10

油桃

75

元宝馒头

雪里红焖豆芽

八宝粥

白面25玉米面10

雪里红40豆芽70

大米5小米5果仁5红豆10芸豆2红枣2豇豆2绿豆2

五

荷叶枣卷

腐竹炒洋白菜

西红柿片汤

面粉40红枣10

腐竹15洋白菜40

西红柿20面片8虾皮2

西瓜150

豆米饭

清蒸鳕鱼

炒素什锦

时蔬菌菇汤

大米50红豆10

鳕鱼50红椒丝2青椒丝2

黄瓜30胡萝卜30芹菜25木耳8银耳5

油菜10香菇5金针菇5胡萝卜5鸡蛋10

百果汤

炸酱面

虾皮冬瓜蛋花汤

面条55

肉30胡萝卜20黄瓜15香菇10鸡蛋20洋白菜10

冬瓜20虾皮5鸡蛋10