周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

蛋糕

牛奶250

蛋糕45

苹果75

红豆米饭

珍珠丸子炖土豆

炒素什锦

粉丝白菜豆腐汤

小豆10米50

肉25土豆55

黄瓜20胡萝卜20藕15芹菜15

木耳10

白菜15豆腐15粉丝2

西瓜

75

金银卷

黄瓜炒虾仁

香菇紫菜鸡蛋汤

面粉35南瓜面10

黄瓜90虾仁25

香菇10紫菜5鸡蛋15

二

双色巧克力花卷

胡萝卜丝炒鸡蛋

香菇花生莲子粥

面35巧克力粉5

胡萝卜35鸡蛋30

干香菇2花生3莲子2大米10

牛奶200

米饭

西葫芦木耳炒肉豆腐炒青椒条

紫菜青菜蛋片汤

大米50

西湖55瘦肉25木耳10

青椒70豆腐20

紫菜5青菜20鸡蛋10

香蕉150

蝴蝶卷

龙利鱼炒玉米粒胡萝卜丁

菌菇汤

面粉35紫薯面10

胡萝卜40玉米粒40龙利鱼30

大白菜10肉丝5蘑菇8金针菇5红萝卜8

三

蒸饼

炒三丝

南瓜枸杞粥

面粉35

土豆丝20胡萝卜20海带丝20

南瓜15枸杞2大米10

牛奶

200

三鲜肉包

鲜味豆芽汤

面粉60肉25虾仁15胡萝卜50木耳10鸡蛋20

香菇5黄豆芽10豆腐10

苹果

150

芸豆米饭

素炒油麦菜

燕麦枣羹

大米35芸豆10

油麦菜110虾皮10

燕麦15枣10

四

豆包

腐竹炒芹菜

小米红枣粥

面35豆馅5

腐竹15芹菜45

小米15红枣10

牛奶

200

米饭

猪肝黄瓜片

冬瓜虾仁

番茄蛋汤

米饭60

黄瓜55猪肝25

冬瓜50虾仁20胡萝卜15

西红柿20鸡蛋20

草莓150

奶馒头

包菜炒黑木耳

杂米八宝粥

面35牛奶粉5

洋白菜70鸡蛋30木耳10

薏米2红豆8芸豆5花生2大米10

五

枣糕

炒黄瓜丁

豆浆

面45枣10

黄瓜丁60

豆浆250

牛奶200

金银米饭

番茄炖牛肉

菜心炒蘑菇

海带木耳汤

小米10大米50

牛肉25西红柿15胡萝卜15山药10土豆15芹菜10

菜心40蘑菇40

海带15木耳5鸡蛋10

香蕉150

三鲜打卤面

菠菜蛋汤

切面50面筋10虾仁20鸡蛋15胡萝卜20黄瓜20洋白菜20香菜1

菠菜15鸡蛋15