周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

面包

鲜牛奶200

面包45

香蕉

75

红豆米饭

肉丝紫菜头

炒素什锦

鲜味豆芽汤

红豆10大米50

肉丝20紫菜头55

芹菜25黄瓜25胡萝卜20银耳2黑木耳2

香菇5黄豆芽10鸡蛋10

苹果

75

猪蹄卷

菠菜炒鸡蛋

虾仁豆腐蛋花汤

面粉35黑米面10

菠菜80鸡蛋30

虾仁5豆腐15鸡蛋15

二

金银卷

香脆莲花白

五彩疙瘩汤

面粉30南瓜面8

洋白菜60

西红柿10火腿2海带丝10 玉米面8

牛奶200

紫米饭

双鲜烧豆腐

肉丝青椒土豆丝

番茄蛋花汤

大米50黑米10

虾仁15仙贝10豆腐15胡萝卜20油菜10

土豆40肉丝20青椒10

西红柿20鸡蛋15

西瓜150

元宝馒头

酸爽山药片

冰糖杂豆粥

面35

青椒15胡萝卜15山药60青椒5黄椒5

大米12果仁2红豆2芸豆2红枣2冰糖5

三

小馒头

炒小菜

西红柿挂面汤

面粉40

芹菜20花生10黄瓜25

西红柿15挂面5鸡蛋15

蒸山芋

100

天津包子

蔬菜粥

面粉60

猪肉25洋白菜100

玉米面15胡萝卜5山药5

洋白菜5

香蕉

150

米饭

香干炒芹菜

双耳菠菜蛋花汤

大米45

芹菜65香干15鸡蛋20

银耳2木耳2菠菜15鸡蛋20

四

蒸饼

黄瓜炒鸡蛋

大米胡萝卜粥

面粉45

黄瓜40鸡蛋20

大米15胡萝卜10山药10

牛奶200

豆米饭

龙利鱼炒玉米胡萝卜丁

西葫炒鸡片

豆腐冬瓜汤

绿豆10大米50

龙利鱼20玉米粒20胡萝卜40

西葫65鸡胸20

豆腐10冬瓜15

圣女果150

玫瑰花卷

包菜炒黑木耳

紫菜虾皮蛋汤

白面35紫薯面10

洋白菜80木耳10鸡蛋20

紫菜8虾皮3鸡蛋15

五

枣糕

炒海带、胡萝卜丝

豆浆

面粉40枣5

海带丝30胡萝卜20

豆浆200

牛奶200

三鲜炸酱面

香菜鸡蛋汤

切面55

肉20胡萝卜15黄瓜20菠菜20洋白菜15虾仁10

鸡蛋20香菜1

草莓

150

乌龟馒头

番茄鸡蛋菜花

薏米芹菜粥

白面35菠菜10

番茄30菜花50鸡蛋30

薏米10芹菜12