周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

蛋糕

鲜牛奶200

面包50

香蕉75

二米饭

土豆炖肉

香干炒芹菜

海米冬瓜汤

黑米10米45

肉25土豆55

芹菜50香干15鸡蛋15

海米5冬瓜20枸杞1香菜1

苹果75

元宝馒头

苜蓿黄瓜

大米豇豆粥

面粉30南瓜面15

黄瓜70木耳10鸡蛋20

大米12豇豆10

二

芝麻油盐卷炒黄瓜丁

豆浆

面粉45芝麻2

黄瓜40

豆浆豆浆200

牛奶200

金银饭

肉炒蘑菇

海鲜鸡蛋羹

青萝卜鸡蛋汤

大米45小米10

肉20蘑菇70

鸡蛋60火腿15蟹肉棒10

青萝卜20鸡蛋15

梨

150

小兔馒头

炒三丝

红枣赤豆粥

面粉45红豆1

土豆40胡萝卜40洋葱30

枣8红豆15大米10

三

糖三角

什锦小菜

南瓜粥

面50红糖15

胡萝卜丝40甜椒丝10香菜5

南瓜20小米20

酸奶

120

天津包子

虾皮紫菜鸡蛋汤

面50

肉30圆白菜90

紫菜10虾皮2鸡蛋15

圣女果

150

米饭

素烧黑白黄

鲜虾豆腐蛋汤

大米45

鸡蛋20白菜80 木耳10

生菜15豆腐10鸡蛋10

四

蒸饼

胡萝卜鸡蛋饼

小米山药红枣粥

面粉60

胡萝卜30鸡蛋30

小米15山药10枣5

牛奶200

米饭

红烧肉炖海带

菠菜炒鸡蛋

番茄鸡蛋鱼丸汤

大米60

肉20海带80

菠菜70鸡蛋30

西红柿15鱼丸5鸡蛋10

油

火龙果150

千层饼

白菜粉丝

二米粥

面45

洋白菜100粉丝15

小米10大米10

五

奶香馒头

芝麻芹菜

黑米面粥

面粉40

芝麻1芹菜50

黑米面20

牛奶200

西红柿打卤面

菠菜鸡蛋汤

面条55

西红柿20肉20黄瓜20面筋10洋白菜15胡萝卜15鸡蛋10

苹果150

米饭

西葫炒鸡蛋

蔬菜粥

米饭50

鸡蛋25西葫80

洋白菜10胡萝卜0鸡蛋10