周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

蛋糕

牛奶250

蛋糕45

苹果75

红豆米饭

珍珠丸子炖土豆

炒素什锦

双色豆腐萝卜汤

小豆10米50

肉30土豆60

黄瓜30胡萝卜30藕10芹菜10

木耳10

白豆腐10血豆腐5青萝卜10鸡蛋15

梨

75

金银卷

莴笋炒虾仁

香菇紫菜鸡蛋汤

面粉35南瓜面10

莴笋90虾仁25

香菇10紫菜5鸡蛋15

二

双色巧克力花卷

胡萝卜丝炒鸡蛋

香菇花生莲子粥

面35巧克力粉5

胡萝卜40鸡蛋30

干香菇2花生3莲子2大米10

牛奶200

米饭

西葫芦木耳炒肉豆腐炒青椒条

紫菜青菜蛋片汤

大米50

西湖55瘦肉25木耳10

青椒70豆腐20

紫菜5青菜20鸡蛋10

香蕉150

蝴蝶卷

龙利鱼炒玉米粒胡萝卜丁

菌菇汤

面粉35紫薯面10

菜花90目鱼30

大白菜10肉丝5蘑菇8金针菇5红萝卜8

三

蒸饼

炒三丝

南瓜枸杞粥

面粉45

土豆丝20胡萝卜20海带丝20

南瓜15枸杞2大米10

牛奶

200

三鲜肉包

鲜味豆芽汤

面粉60肉30虾仁20胡萝卜50木耳10鸡蛋20

香菇5黄豆芽10豆腐10

苹果

150

芸豆米饭

西红柿炒鸡蛋

虾皮什锦冬瓜汤

大米40芸豆10

鸡蛋35西红柿100

虾皮2冬瓜20

香菇5香菜1

四

豆包

腐竹炒芹菜

黑米面甜粥

面40豆馅5

腐竹15芹菜35

黑米面20冰糖5

牛奶

200

米饭

猪肝黄瓜片

冬瓜虾仁

番茄蛋汤

米饭60

黄瓜70猪肝25

冬瓜60虾仁20胡萝卜15

西红柿20鸡蛋20

梨150

奶馒头

包菜炒黑木耳

杂米八宝粥

面45牛奶粉5

洋白菜70鸡蛋30木耳10

薏米2红豆8芸豆5花生2大米10

五

枣糕

炒黄瓜丁

豆浆

面45枣10

黄瓜丁60

豆浆250

牛奶200

金银米饭

番茄炖牛肉

菜心炒蘑菇

海米萝卜汤

小米10大米50

牛肉25西红柿15胡萝卜20山药15土豆15芹菜10

菜心50蘑菇40

海米2白萝卜20粉丝2鸡蛋20

香蕉150

三鲜打卤面

菠菜蛋汤

切面50面筋10虾仁20鸡蛋15胡萝卜20黄瓜20洋白菜20香菜1

菠菜15鸡蛋15