周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

果酱面包

鲜牛奶250

面包45

蒸山芋

100

二米饭

排骨炖白菜

香干炒芹菜

海米冬瓜汤

黑米10米50

排骨40白菜80

芹菜100香干15

海米15冬瓜20枸杞1香菜1

香蕉150

元宝馒头

苜蓿黄瓜

大米豇豆粥

面粉35玉米面10

黄瓜80木耳10鸡蛋35

大米12豇豆10

二

芝麻油盐卷

炒黄瓜丁

豆浆

面粉45芝麻2

黄瓜40

豆浆豆浆200

牛奶250

金银饭

肉炒蘑菇

海鲜鸡蛋羹

青萝卜鸡蛋汤

大米50小米10

肉30蘑菇90

鸡蛋50火腿5虾仁20蟹肉棒10胡萝卜15

青萝卜20鸡蛋15

梨

150

小兔馒头

素炒三丝

红枣赤豆粥

面粉55红豆1

土豆40胡萝卜40洋葱30

枣8红豆15大米10

三

糖三角

什锦小菜

南瓜粥

面45红糖5

胡萝卜丝35甜椒丝10香菜5

南瓜20小米20

牛奶

250

三鲜蒸饺

绿豆稀饭

面皮60

肉30圆白菜100

虾仁20

绿豆15大米8

桔子

150

豆米饭

西红柿炒鸡蛋

虾皮紫菜鸡蛋汤

大米45红豆10

西红柿110鸡蛋40

紫菜8虾皮5鸡蛋15

四

银丝卷

胡萝卜鸡蛋饼

小米山药红枣粥

面粉45

胡萝卜20鸡蛋30

小米15山药10枣5

牛奶250

米饭

红烧肉炖海带

西葫炒虾仁

番茄鸡蛋鱼丸汤

大米60

肉30海带70

西葫80虾仁20

西红柿15鱼丸5鸡蛋15

油

苹果150

乌龟馒头

菇香五彩丝

二米粥

面45

土豆40香干15青椒5胡萝卜30香菇20

小米10大米10

五

佛手馒头

芝麻芹菜

云吞汤

面粉45

芝麻1芹菜30

面皮10肉10紫菜2

牛奶250

豆米饭

腐竹青椒烧肉

素烧三鲜

火腿豌豆鲜贝汤

大米50红豆10

腐竹15青椒60肉25

菠菜80胡萝卜30木耳10

豌豆10仙贝15火腿5鸡蛋10

香蕉150

三鲜多彩炒米饭

蘑菇大枣香菜汤

米饭45

鸡蛋25虾仁15黄瓜30胡萝卜30香菇15玉米粒10

蘑菇15大枣5香菜1