周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

蛋糕

牛奶200

蛋糕50

苹果80

红豆米饭

珍珠丸子炖土豆

炒素什锦

双色豆腐萝卜汤

小豆10米50

肉30土豆60

黄瓜30胡萝卜20藕10芹菜20

木耳10

白豆腐10血豆腐5青萝卜10鸡蛋20

梨

80

金银卷

冬瓜虾仁

香菇紫菜鸡蛋汤

面粉40南瓜面10

冬瓜90虾仁20

香菇10紫菜5鸡蛋30

二

双色巧克力花卷

胡萝卜丝炒鸡蛋

香菇花生莲子粥

面50巧克力粉5

胡萝卜30鸡蛋30

干香菇2花生3莲子2大米15

桔子80

米饭

西葫芦木耳炒肉芹菜香干鸡蛋

猴头菇浓汤

大米60

西湖60瘦肉30木耳10

芹菜50香干25鸡蛋30

猴头菇20大枣5菠菜2

香蕉80

蝴蝶卷

粉丝旱萝卜

小米山药红枣粥

面粉40紫薯面10

旱萝卜90粉丝15

小米15山药15红枣2

三

蒸饼

炒三丝

南瓜枸杞粥

面粉50

豆腐丝15胡萝卜20海带丝20

南瓜15枸杞2大米10

鲜奶

150

三鲜打卤面

紫菜鸡蛋汤

面条60

肉30虾仁15胡萝卜15木耳10鸡蛋10洋白菜15黄瓜15

紫菜10鸡蛋20

苹果

80

芸豆米饭

西红柿炒鸡蛋

虾皮什锦冬瓜汤

大米50芸豆10

鸡蛋30西红柿90

虾皮2冬瓜20

香菇5香菜1

四

豆包

腐竹炒芹菜

黑米面甜粥

面50豆馅5

腐竹15芹菜35

黑米面20冰糖5

梨

80

米饭

猪肝黄瓜片

白菜粉丝

番茄蛋汤

米饭60

黄瓜50猪肝30

白菜80粉丝15

西红柿20鸡蛋20

桔子80

奶馒头

木须黄瓜

杂米八宝粥

面50牛奶粉5

黄瓜60鸡蛋40木耳10

薏米2红豆8芸豆5花生2大米10

五

枣糕

炒圆白菜

豆浆

面50枣10

圆白菜60

豆浆200

香蕉80

金银米饭

番茄炖牛肉

蚝油平菇

海米萝卜汤

小米10大米50

牛肉25西红柿15胡萝卜15土豆20山药15

平菇80

海米2白萝卜20粉丝2鸡蛋20

百果汤

三鲜炒面

菠菜蛋汤

炒面50

虾仁10鸡蛋25胡萝卜20黄瓜20洋白菜20

菠菜15鸡蛋15