周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

二

牛奶

面包

牛奶200

面包

梨

100

金银饭

肉烧茄子

苜蓿虾仁

番茄蛋汤

米饭50 小米10

茄子70 猪肉20

黄瓜50 虾仁10鸡蛋20木耳5

番茄1.5鸡蛋15

苹果150

火腿卷

炒素什锦

小米红枣枸杞粥

面粉50火腿10

木耳5银耳5芹菜40胡萝卜40腐竹20

小米15红枣5枸杞2

三

奶香馒头

青豆炒旱萝卜丝

黑米面甜粥

面50奶粉5

青豆15旱萝卜丝35

黑米面20

桔子

100

天津包子

青虾萝卜丝汤

面粉60

肉30胡萝卜40白菜60

白萝卜20虾仁10香菜1鸡蛋10

香蕉

100

米饭

鸡蛋炒芹菜

双耳鸡蛋汤

大米60

鸡蛋35芹菜65

木耳10银耳10鸡蛋15

四

甜香玉米饼

鸡蛋炒胡萝卜

燕麦枣羹

面粉50玉米面10玉米粒5

胡萝卜30鸡蛋25

燕麦7大米15枣5

苹果100

金银饭

豆腐白菜

宫保鸡丁

马蹄紫菜蛋汤

大米60小米10

豆腐20白菜80

鸡肉25胡萝卜40辣子10果仁10

马蹄5紫菜10鸡蛋10

梨

100

蝴蝶卷

松仁玉米虾仁

山药玉米粥

白面20玉米面20

玉米70虾仁20松仁10

玉米面20山药15

五

果酱包

鹌鹑蛋

蔬菜粥

面粉50果酱4

鹌鹑蛋30

白菜15胡萝卜15大米10

桔子

100

二米饭

香菇油菜

丸子烩土豆

豌豆鱼丸汤

大米60小米10

油菜80香菇20

猪肉25土豆60

豌豆5鱼丸10西红柿10鸡蛋10

百果汤

佛手馒头

粉丝洋白菜

鲜虾豆腐蛋汤

面60

洋白菜100粉丝10

虾仁10豆腐15鸡蛋10