周

早餐    食物量

加餐

午餐                  食物量

午点

晚餐            食物量

一

牛奶

红枣蛋糕

鲜牛奶250

蛋糕50

香蕉

100

二米饭

海带黄豆芽炖肉

炒素什锦

冬瓜豆腐汤

大米60小米10

猪肉25海带40豆芽15

黄瓜20菜花20胡萝卜20芹菜20

黑木耳5银耳2

冬瓜20豆腐15鸡蛋10

苹果

100

巧克力如意卷

苜蓿虾仁

紫菜鸡蛋汤

面粉50可可粉2

黄瓜40虾仁20木耳5鸡蛋30

紫菜10鸡蛋15香菜1

二

佛手馒头

芹菜炒腐竹

大米胡萝卜粥

面粉60

芹菜35腐竹20

大米15胡萝卜15

梨

100

米饭

肉片土豆

金珠菜花

麦当汤

大米60小米10

肉片25土豆50青椒10

菜花70玉米粒10

豌豆8玉米粒8香菇8胡萝卜6鸡蛋15

桔子

100

蝴蝶卷

粉丝白菜

西红柿挂面汤

面40紫薯面20

白菜100粉丝10

西红柿20挂面5鸡蛋10

三

麻蓉糕

酱爆三丁

蔬菜粥

面粉60麻酱10红糖10芝麻2

土豆20胡萝卜15黄瓜15

黄瓜15山药5玉米粒5洋白菜15胡萝卜10

蒸山芋

100

肉龙

双菇豆腐汤

面粉60猪肉30海带60胡萝卜40金针菇5香菇5豆腐25鸡蛋10

香蕉

100

米饭

虾皮鸡蛋炒菠菜

海米萝卜汤

大米60

虾皮5菠菜65木耳5鸡蛋35

青萝卜15鸡蛋15海米10

四

蒸饼

胡萝卜鸡蛋饼

五彩疙瘩汤

面粉50

胡萝卜20鸡蛋40

西红柿15火腿2洋白菜10玉米面5

牛奶150

豇豆饭

多味牛肉丸

虾仁豆腐冬瓜

菠菜鸡蛋汤

大米60豇豆10

牛肉20芹菜20西红柿20洋葱20

虾仁20冬瓜45豆腐15

菠菜25鸡蛋15

桔子

100

银丝卷

菇香五彩丝

红枣杂豆粥

面粉60

土豆40红椒5青椒5胡萝卜20香菇20

红枣5豇豆5红豆5大米10薏米3花生3

五

糖三角

黄瓜炒鸡蛋

豆浆

面粉50红糖5芝麻2

黄瓜35鸡蛋20

豆浆250

苹果100

米饭

清蒸鳕鱼

肉丝紫菜头

西红柿鸡蛋汤

米饭60

鳕鱼50胡萝卜丝2红彩椒1绿辣椒1

猪肉丝20紫菜头75

西红柿20鸡蛋20

百果汤

意大利面

香菜鸡蛋汤

空心粉60肉片20胡萝卜片20洋葱20口蘑20小西红柿15

鸡蛋20香菜1